Thứ Hai, 9 tháng 7, 2018

Rất nhiều người nhầm lẫn hen phế quản và COPD bởi vì những biểu hiện, dấu hiệu khá giống nhau. Vậy làm thế nào để nhận biết hen phế quản và COPD để có các cách chữa bệnh hợp lý. Cùng chúng tôi tham khảo qua bài viết dưới đây:



Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là thuật ngữ chung để chỉ một số bệnh hô hấp tiến triển như khí phế thũng và viêm phế quản mạn. COPD được điển hình bởi vì sự hẹp dần đường thở theo mức độ, cũng như sự viêm của lớp niêm mạc đường thở.

Hen suyễn thường được coi là một bệnh đường hô hấp tách rời, nhưng đôi khi nó dính nhầm lẫn với COPD. Hai bệnh này có các dấu hiệu giống nhau như ho mạn tính, khò khè, khó thở.

Trong số những bệnh thì bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là khó chất thải tế nhị biệt nhất.


Tham khảo: https://chuyenkhoahohap.net/3-cach-chua-hen-suyen-man-tinh-tan-goc-ma-don-gian.html

Hen phế quản:


+ Tuổi khởi phát bất kì tuổi nào (thường từ nhỏ).

+ Hút thuốc lá: có thể sửa đổi.

+ Tiền sử dị ứng gia đình và bản thân: Có liên quan.

+ một vài dấu hiệu lâm sàng của hen phế quản: Ho, khó thở, đa số gặp khó thở ra, biểu hiện xảy ra về đêm, dai dẳng kèm khạc đờm, biểu hiện có nguy cơ thành cơn hay ngắt quãng.

+ Hen suyễn thường nặng lên khi tiếp xúc với lý do gây dị ứng, không khí lạnh và tập luyện, trong khi COPD có thể trầm trọng hơn bởi vì truyền trùng đường hô hấp như viêm phổi và cúm. COPD có khả năng nặng lên khi tiếp xúc với một số chất gây ô lan môi trường.


Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)


+ Độ tuổi mắc bệnh: Trung tuổi khoảng 45-60 tuổi.

+ Liên quan nhiều đến hút thuốc lá và một số bệnh nghề nghiệp

+ Ít liên quan đến tiền sử dị ứng của bản thân và gia đình.

+ Triệu chứng: Ho, thở rít, khó thở cả lúc hít vào và thở ra, ngắt quãng, ho khan, bệnh dai dẳng và có một số đợt tiến triển, tắc nghẽn đường thở cố định.


Chẩn đoán xác định hen phế quản

Chẩn đoán hen phế quản dựa vào các dấu hiệu sau:

- Bệnh sử có bất kỳ một số triệu chứng sau: Ho, thở rít nghẹt lồng ngực lặp đi lặp lại, biểu hiện thường nặng về đêm làm người bị bệnh thức giấc.

- Bệnh nặng lên khi lộ diện những yếu tố: vận động, lan truyền vi khuẩn, hít khói, bụi, lông thú...

- Nghe phổi nhìn ra ran rít, ran ngày lây tỏa 2 phổi.

- Đo chức năng thông khí phổi có lộn xộn thông khí tắc nghẽn hồi phục và thay đổi:

+ Test hồi phục phế quản dương tính (sử dụng dạng xịt giãn phế quản).

+ Dao động của PEF trong ngày > 20%.

Trên đây là các hiện tượng phân biệt hen phế quản và COPD. Hy vọng với một vài thông tin trên giúp người đọc chất thải tế nhị biệt được hen phế quản và COPD chính xác nhất để có liệu trình chữa trị đúng thời điểm.


Tìm hiểu thêm: https://chuyenkhoahohap.net/cach-chua-benh-hen-suyen-bang-thuoc-nam-co-truyen.html

Thứ Năm, 5 tháng 7, 2018

Các cơn hen thường xuất hiện ở tât các thời điểm trong năm tuy vậy nếu gặp thời tiết thay đổi, nhiệt độ lên cao, xuống thấp đột ngột dễ gây bệnh hô hấp, đặc biệt là hen phế quản. Nếu dự phòng hen nghiêm trọng, có thể làm khởi phát những cơn hen ác tính, xử lý từ từ trễ có thể gây tác hại tính mạng.

Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có nguy cơ gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái phát hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó điều trị hoàn toàn, rất tái đi tái lại do nhiều yếu tố.







1. Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. những người mắc hen có tình trạng viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá kiềm chế hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình trạng viêm nặng tăng cường lên, dẫn đến cơn hen cấp.

Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên phòng tránh một vài yếu tố gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.

2. Phòng ngừa thức ăn gây dị ứng

bệnh nhân nên theo dõi và báo cáo lại cho thầy thuốc chuyên khoa chữa bệnh những loại thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để ngăn chặn xa.

3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp

Cảm lạnh, cúm, truyền nhiễm vi rút hợp bào hô hấp, viêm phế quản, lây truyền vi trùng tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là tác nhân phổ biến gây khởi phát cơn hen.

Bạn nên giữ gìn sức khỏe để khống chế bị phải những bệnh đường hô hấp này, bằng liệu trình rửa tay thường xuyên, khống chế tiếp xúc người lây lan cúm, tập trung nơi đông người, điều trị hoàn toàn những ổ truyền nhiễm vi rút đường hô hấp.

Tiêm kiểu phòng tránh cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm một vài nguy cơ chuyển biến của cúm.

4. Tập thể dục

Tập thể dục là phương pháp hiệu quả rèn luyện, nâng cao sức đề kháng. Trước khi tập thể dục, người bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, phòng tránh không khí lạnh và khô, dùng bài tập thể dục thích hợp với khả năng.

Trong lúc tập, người bị bệnh lưu tâm thở đường mũi và hoàn thành bài tập không nhanh, ngừa phòng tập quá lâu và gắng sức có thể gây khởi phát cơn hen.

5. Đối phó với ô nhiễm môi trường

Để đối phó với khói bụi ô lan truyền, bạn nên ở trong nhà và nhất định ra ngoài trong các ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.

Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để phòng tránh hít phải khói, bụi và những mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. sử dụng máy làm ẩm không khí để cho phòng không bị khô.

Tìm hiểu thêm: điều trị hen phế quản mãn tính

6. Giữ nhà cửa sạch sẽ

Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có khả năng áp dụng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc một vài vật dụng.

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, diệt trừ gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể ngăn chặn xã những nguồn gốc gây hen

Ngòai các phác đồ trên người bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm những triệu chứng hen suyễn và ngăn ngừa bệnh hiệu quả.

=>>>> Tìm hiểu thêm: thuoc tri hen suyen hieu qua

Thứ Hai, 2 tháng 7, 2018

Khi thời tiết trở lạnh có thể khiến các triệu chứng thở khò khè, ho dữ dội của bệnh hen phế quản trở nên nặng hơn nếu không có cách khắc phục kịp thời bệnh có thể nguy hiểm đến tính mạng. Để giúp người bệnh kiểm soát bệnh hen suyễn trong mùa lạnh tốt bạn bạn có thể tham khảo qua bài viết dưới đây:

Những người bị phải bệnh hen suyễn thường thích ở nhà vào mùa lạnh hoặc lúc thời tiết trở nên hanh khô, do khi đó khả năng hô hấp của họ sẽ bị cản trở bởi lý do thời tiết. Vậy một vài giải pháp nào giúp đối phó với trở ngại này?


Làm nóng người trước khi ra ngoài

Một tìm tòi gần đây cho nhìn ra người dính suyễn hồi phục nhanh và một vài vai trò hô hấp sẽ sinh hoạt tốt hơn khi thân người được làm ấm. Điều này rất quan trọng khi bạn muốn đi ra ngoài, đặc biệt là vào một vài ngày trời trở lạnh. một số bác sĩ khuyên rằng nếu có nguy cơ, bạn nên xem xét chấp hành một số động tác làm ấm người trước khi ra ngoài khoảng 20 phut.

Rửa tay


Hành động này sẽ góp phần giúp bạn phòng ngừa sự lan vi trùng, nhất quyết tình trạng dính phải cúm, nhất là đối với trẻ em. Phụ huynh cần nói rõ sự quan trọng của việc rửa tay và liệu pháp dẫn trẻ rửa tay đúng phương thức. Như thế sẽ nhất định thuận tiện lây truyền virus ở trong nhà.

Chích ngừa cúm

Cúm và bệnh hen suyễn đươc cho là có liên quan đến nhau, khi người bệnh hen suyễn mắc phải cúm thì tình trạng bệnh sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu không có một vài liệu trình can thiệp nhanh chóng. nhất quyết là phụ huynh nên đưa trẻ đến một số cơ cở y tế để tiêm phòng cúm. tuy nhiên, việc làm ban đầu là phải tham khảo bác sĩ chuyên khoa để được bác sĩ cho lời khuyên cụ thể để không đễ xảy ra một vài tai biến không mong muốn

Phòng tránh xa khói

Bạn không nên lại gần một số chỗ tỏa nhiệt dù nó tạo nên bạn cảm nhìn thấy ấm áp vào những ngày thời tiết trở lạnh. Nhiều bác sĩ khuyến cáo rằng bất cứ chủng khói nào cũng sẽ tác động nghiêm trọng đến đường hô hấp, tình huống này sẽ tổn hại hơn nếu như bạn đang mắc hen suyễn.

Hạn chế thở bằng miệng

Việc thở bằng miệng sẽ khiến cho luồng không khí mà bạn hít vào sẽ không được làm ấm và ẩm, như thế sẽ không nhỏ cho phổi. do đó, hãy cố gắng thở bằng đường mũi. Hơn thế, bạn có khi choàng khăn cho miệng và mũi để làm ấm không khí xung quanh.

Hy vọng qua bài viết trên, bạn sẽ có bổ xung một vài thông tin cần thiết về giải pháp cho người dính bệnh hen suyễn khi thời tiết trở nên trở lạnh hoặc hanh khô. Chúc bạn luôn có sức đề kháng thật tốt.

BẠN ĐỌC QUAN TÂM:

Thứ Tư, 27 tháng 6, 2018

Thay bởi sử dụng một số chủng thuốc chữa bệnh bạn có nguy cơ áp dụng một số phương thức tự nhiên sử dụng biện pháp bảo vệ, đơn giản dễ dàng thực hiện tại nhà để ngừa phòng cũng như điều trị bệnh hen suyễn. Trong số đó, mật ong là một biện pháp công hiệu, được nhiều người tin áp dụng. Cùng chúng tôi nghiên cứu ngay cách chữa hen bằng mật ong qua bài viết dưới đây:


Hen suyễn là một bệnh mạn tính ở đường hô hấp. Khi lên cơn hen, đường hô hấp sẽ dính viêm và co thắt, khiến người mắc bệnh khó thở, thở khò khè, ho và tức ngực. Từ rất lâu, người ta đã áp dụng mật ong như một phương thuốc chữa bệnh nhiều căn bệnh khác nhau, đặc biệt là một số hiện tượng của hen suyễn.

Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng cũng như một số lưu tâm khi sử dụng mật ong trong điều chữa bệnh hen suyễn.

Xem thêm: thuốc trị hen suyễn trẻ em

Mật ong trị hen suyễn: Nên sử dụng loại nào hiệu quả?

Có rất nhiều kiểu mật ong trị hen suyễn tuy thế để đạt được kết quả tốt nhất, mật ong đen được khuyến nghị. Mật ong bình thường vẫn có khả năng trị ho, dù không chứa nhiều chất chống oxy hóa như mật ong đen. Hiện nay, bạn có nguy cơ dễ dàng tìm mua mật ong tại các hàng tạp hóa hoặc siêu thị để phục vụ cho nhu cầu dùng của mình.

Mật ong và nước ép cam

Hỗn hợp này thích hợp nhất cho một số biểu hiện ho liên quan đến bệnh suyễn. tăng cường 2 muỗng canh mật ong với một ly nước cam. Uống nó hai lần một ngày cho đến khi giảm ho và hen suyễn.

Mật ong, mướp đắng và húng quế

Mướp đắng kết hợp với mật ong sẽ giúp phòng ngừa những cuộc thâm nhập của bệnh hen, làm dịu đường hô hấp, vì đó giúp bạn thở dễ dàng hơn. Cho vài lá húng quế cùng với 1 thìa mật ong và nửa cốc nước ép mướp đắng, uống thường xuyên để giảm nhanh triệu chứng bệnh.

Mật ong, nước ép hành tây và hạt tiêu đen

phương pháp này có thể được sử dụng để cứu trợ đúng lúc trong tình trạng thở khó, ho và tắc nghẽn ngực. Uống 1 muỗng canh mật ong, tăng cường một nửa cốc nước ép hành tây và một chút tiêu đen khi bạn đang lên hơn hen suyễn.

Mật ong, chanh và quế

Quế là một phương thuốc hiệu quả để chữa bệnh hen suyễn. tăng cường một nửa muỗng bột quế vào 3 muỗng canh mật ong. Kết hợp nó với 1 muỗng canh nước cốt chanh. Uống hỗn hợp này trước khi đi ngủ, bạn sẽ thoát khỏi cơn suyễn.

Mật ong và chanh

Hàm lượng lớn vitamin C trong chanh thêm hệ thống miễn dịch. Nó cũng có tính chất sát trùng cùng với rất giàu chất chống ôxy hóa giúp toàn diện vi rút kết quả. Mật ong còn giúp làm dịu các cơ quan cơ thể dính viêm để loại bỏ sự xâm nhập bệnh hen.

Lưu ý khi dùng mật ong trong chữa bệnh hen suyễn

người mắc bệnh dính bệnh hen suyễn dị ứng nên đặc biệt cẩn thận khi áp dụng mật ong để trị ho vì trong mật ong có chứa phấn hoa – một chất gây dị ứng phổ biến. Tùy thuộc vào cấp độ không nhỏ của tình trạng dị ứng, chỉ cần một lượng rất ít phấn hoa cũng có nguy cơ gây ra phát ban, sưng mặt, thậm chí kích hoạt một vài cơn hen cấp tính bộc phát.

Khi kết hợp với nước ấm, mật ong sẽ giúp trừ diệt dịch nhầy trong phế quản hiệu quả hơn. tuy thế, bạn không nên cho trẻ sơ sinh uống mật ong để phòng tránh ngộ độc. Mật ong chỉ có tác dụng tốt đối với trẻ em trên 2 tuổi.

Mặc dù mật ong có khả năng giúp giảm tình trạng ho do hen suyễn gây nên một phương án hiệu quả nhưng chúng chỉ mang tính hỗ trợ. bởi đó, bạn không nên bỏ qua việc sử dụng những chủng thuốc để trị bệnh các dấu hiệu dễ phát lại lại của hen suyễn.

Trên đây là công thức chữa hen suyễn bằng mật ong và một vài chú ý khi dùng mật ong trong điều trị hen suyễn. bệnh nhân nên tham khảo và tiến hành đều đặn, thường xuyên để cho công dụng tuyệt đối.

=>>> bai thuoc tri hen suyen

Thứ Hai, 25 tháng 6, 2018

Tê chân tay là bệnh lý phổ biến diễn ra ra ở mọi lứa tuổi gây sự khác thường không nhỏ đến giấc ngủ nếu để kéo dài sẽ gây nên các di chứng như teo cơ, liệt cơ, khó đi lại, làm biến thể đến hoạt động hằng ngày. cach chua te chan bằng phương án nào hiệu quả?



Chân tay tê mỏi, đau nhức sau khi sinh hoạt nặng, hoặc cũng có khả năng vì một vài căn bệnh về xương khớp, như bệnh thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, hội chứng ống cổ tay… gây nên.

Nếu bệnh bắt đầu từ những nguồn gốc thông thường như tập luyện thể thao, làm việc quá sức, tì đè vào vùng tay, chân khi nằm ngủ gây tê mỏi thì người mắc bệnh chỉ cần nghỉ ngơi và thay đổi tư thế, như thế tình cảnh tê mỏi sẽ được cải thiện và biến mất.

tuy thế nếu các hành động trên mắc lặp lại nhiều lần thì sẽ gây cho các căn bệnh về xương khớp cũng như tình huống tê mỏi chân tay mãn tính. Lâu dần có khả năng khiến bệnh nhân không cử động được chân tay dẫn tới bại liệt.

Chính do vậy, mọi người khi dính tê chân tay dù thoáng qua hay dai dẳng cũng cần đi kiểm tra nhanh chóng để tìm ra hướng chữa bệnh kết quả.


Tìm hiểu thêm: nguyên nhân gây tê chân tay

Bài thuốc chữa tê chân tay

Chữa trị tê bì chân tay bằng ngải cứu trắng


Ngải cứu trắng không chỉ có tác dụng với người dính tê nhức chân tay mà còn sử dụng sử dụng biện pháp bảo vệ cho bệnh nhân dính thoái hóa khớp hay các bệnh về xương khớp khác. phương pháp sử dụng vô cùng đơn giản:

- sử dụng 1 nắm lá ngải cứu trắng cho tăng cường vài hạt muối rồi đổ nước nóng lên.

- Lấy lá ngải cứu khi còn nóng đắp vào khớp chân, tay hay bất kì khớp nào có tình trạng tê chân tay

- Đắp khoảng 30 phút, đến khi nguội thì bỏ ra.

biện pháp chữa bệnh tê chân tay bằng ngải cứu tuy đơn giản những cho công hiệu cao mỗi lần bị sưng khớp vì thoái hóa hay tê bì chân tay đều dùng được, có khả năng đắp nhiều lần trong ngày mỗi khi khớp mắc sưng mỏi, gây tê tay chân.

Lá lốt giúp đánh bay cơn tê nhức chân tay

Lá lốt không hề xa lạ với mọi người, đây là thành phần giúp cho những món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Không một số thế, lá lốt còn có tác dụng chữa bệnh thoái hóa khớp gây tê bì chân tay rất công hiệu.


Theo một số tìm tòi của y học, tinh dầu và ancaloit trong lá lốt có tác dụng sát vi rút, khác viêm giảm đau nhức hiệu quả đối với một số người bị đau xương khớp, tê bì chân tay…

hướng dùng lá lốt để trị bệnh tê chân tay:

- dùng khoảng 15 – 30g lá lốt tươi hoặc 5 – 10g lá lốt phơi khô cho vào sắc cùng với 2 bát nước.

- Sắc đến khi cạn còn ½ bát nước thì tắt bếp.

- Uống thuốc vào chiều tối, sau bữa ăn chính.

- Kiên trì sử dụng liên tục trong 10 ngày giảm một số cơn tê nhức chân tay hiệu nghiệm.

Trên đây là bài thuốc dân gian điều trị tê chân tay được tương đối người áp dụng và đem lại công hiệu. Nếu bệnh nặng và sau một thời gian chữa tê chân tay bằng phương án dân gian không hiệu nghiệm người bị bệnh nên tìm đến phòng khám đa khoa càng sớm càng tốt để bệnh không chuyển sang đoạn mạn tính. 

=>>> Tìm hiểu thêm: hay bị tê tay chân khi ngủ

Chủ Nhật, 24 tháng 6, 2018

Hen suyễn là bệnh mãn tính và những biểu hiện thường nặng hơn về đêm gây biến thể đến thể lực khiến người bị bệnh không thể ngủ ngon. Cùng chúng tôi tìm hiểu yếu tố và biện pháp chữa bệnh hen suyễn về đêm qua bài viết dưới đây:


Một số hiện tượng hen suyễn về đêm

- Thở khò khè

- Ho liên tục và kéo dài

- Tức và nặng ngực

- Khó thở…

một số hiện tượng khi phát bệnh hen về đêm: bệnh nhân sẽ mắc ho theo đợt, ho dai dẳng, thở khò khè vào đêm. Khoảng giai đoạn bệnh này thường sinh hoạt là: từ 18h-4h, cao điểm là từ 2h-4h. Phát bệnh trong thời kì này tạo nên bệnh nhân mất ngủ, người bên cạnh cũng thao thức không kém.

một vài hiện tượng thường nặng hơn vào ban đêm gây tác động tiêu cực đến giấc ngủ và khiến bạn căng thẳng,, dễ cáu gắt trong ngày. những vấn đề này có thể biến thể đến chất lượng sống và làm bạn khó kiểm soát các biểu hiện hen suyễn hơn.

Hen suyễn về đêm rất không tốt. do vậy, bạn cần được xác định chính xác và trị bệnh kết quả.

Nguyên nhân khiến bệnh hen suyễn nặng hơn về đêm

- Bởi công năng của những tạng phủ tiết giảm về đêm:

Về đêm nhiệm vụ nạp khí ở thận phải sử dụng cơ năng nạp thay, kết hợp với sự giảm đi chức năng của phế tiết khiến người bị bệnh phải thở gấp liên hồi, vai trò hô hấp khó khăn hơn, gây phát lại cơn hen.

- Nhịp sinh học của cơ thể:

Tỉ lệ hô hấp xuống đến mức thấp nhất vào ban đêm bởi hàm lượng hooc môn gây mệt mỏi cortisol thay đổi, dẫn tới việc vận chuyển oxy vào máu và thải kiểu cácbon đioxit ra khỏi cơ thể trở nên kém hiệu nghiệm hơn. vì đó khiến người bị bệnh gặp phải một số triệu chứng hen suyễn như: khó thở, thở khò khè…

- Do tà khí vượng:

hiện tượng điển hình bởi vì tà khí vượng chính là ho. Sự tuyên giáng của phổi bị tác động tiêu cực do khí phong, hàn vượng về đêm dễ dàng xâm nhập vào phổi qua đường hô hấp, từ đó tái diễn cơn hen.

- Do lúc ngủ nằm sai tư thế:

Nằm ngang có khả năng khiến bạn dễ phát lại cơn hen suyễn hơn, triệu chứng rõ nét là ho. Điều này được lý giải là bởi áp lực với cơ hoành (cơ chất thải tế nhị chia vùng ngực với vùng bụng). Dễ gặp phải nhất là ở một vài người bị béo phì trào ngược dạ dày hoặc mắc chảy nước mũi, khiến dịch nhầy từ mũi chảy xuống phía sau cổ họng, lâu dẫn tới khó thở mà dễ khởi phát cơn hen.

- Một số lý do kích thích hen suyễn có trong phòng ngủ

Không thể tiêu diệt lý do khiến bệnh hen suyễn của bạn nặng hơn về đêm, là bởi vì các nguồn gốc kích thích hen có trong phòng ngủ. những một vài kích thích tố phổ biến như: mạt nhà trong chăn ga, chiếu đệm, đồ chơi bằng bông, thảm và rèm cửa…, nấm mốc, gió lạnh…

Cách chữa trị và hạn chế lên cơn hen về đêm

bệnh nhân không nên ngủ phòng máy lạnh hoặc nếu ngủ thì nhiệt độ nên trên 26oC.

- Luôn giữ ấm cơ thể, không để mắc cảm lạnh, bởi khi người bị hen suyễn dính lạnh là tạo cơ hội thuận lợi cho bệnh hen suyễn về đêm phát mạnh hơn.

- Sử dụng các loại thuốc theo chỉ định của bác sỹ.

- Giữ vệ sinh vùng hô hấp sạch sẽ bằng liệu pháp xông khí dung mỗi ngày.

- Tránh xa một vài loại thực phẩm có lượng chất béo bão hòa và tinh bột tinh chế cao. Thay vào đó, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu đạm, chất béo không bão hòa và xơ vào thực đơn mỗi ngày của mình.

Xem chi tiết: https://chuyenkhoahohap.net/cach-tri-hen-suyen-tai-nha.html

Trên đây là các dấu hiệu và cách thức phòng ngừa hen suyễn về đêm. Hi vọng sau bài viết này bạn sẽ có bổ xung một số thông tin có ích bổ sung vào cẩm nang chữa trị của mình.

Thứ Bảy, 23 tháng 6, 2018

Chế độ chất dinh dưỡng tốt, tập thể dục đều đặn và sống sử dụng biện pháp an toàn giúp hỗ trợ điều trị bệnh hen phế quản giảm những biểu hiện hen và nâng cao chất lượng cuộc sống của họ. Cùng chúng tôi tìm hiểu xem người bị bệnh hen suyễn cần chế độ ăn, tập luyện thế nào cho tốt nhé!

Tập thể dục có tốt cho người bị bệnh hen suyễn?

các triệu chứng hen ho, thở khò khè, thở nhanh, nặng ngực, căng thẳng, khi vận động nặng khiến cho nhiều bệnh nhân hen e ngại việc tập thể dục do sợ cơn hen suyễn sẽ ập đến.


Thực tế thì việc tập thể dục cũng là một trong những lý do tạo ra cơn hen suyễn nhưng đó chỉ là khi bệnh hen suyễn của bản thân không được kiềm chế tốt. Còn khi tình huống bệnh đã được kiểm soát hiệu quả thì việc tập thể dục đều đặn là một phần của lối sống sử dụng biện pháp an toàn, hỗ trợ phổi và thể lực của bạn được tốt hơn. những lợi ích mà việc tập thể dục mang lại như giúp cân bằng trọng lượng cơ thể, cơ bắp được chắc khỏe, dẻo dai, thể trạng của cơ thể được tăng cường…

Những môn thể thao với cường độ thấp như yoga, aerobic, đi bộ, chạy cự ly ngắn, bóng chuyền… rất phù hợp với những người mắc bệnh hen suyễn.

Chế độ ăn uống phù hợp cho người bị bệnh hen suyễn

Để chủ động cơn hen và nhất định các biểu hiện hen bệnh nhân nên lưu ý theo một chế độ ăn uống cân bằng, đủ dinh dưỡng để duy trì cân nặng hợp lý cho cơ thể.




Nên ăn nhiều rau xanh, củ, quả có chứa nhiều vitamin C (cần được cung cấp đến 2g vitamin C mỗi ngày) như cam quýt, chanh, bưởi, kiwi, sơ ri, ổi, xoài, thanh long, rau bồ ngót, cần tây, ớt chuông, rau dền đỏ, rau đay, mồng tơi, cải xanh, cà chua…

Nên áp dụng nhiều thực phẩm giàu beta caroten có trong gấc, bí đỏ, cà rốt, đu đủ, khoai lang bí, rau bồ ngót, ớt chuông màu vàng, màu cam…, và vitamin E có nhiều trong dầu thực vật và một vài chủng đậu, hạt, cũng có giúp bảo vệ và bổ xung chức năng hô hấp.

Ưu tiên một số thực phẩm giàu chất béo omega 3 có nguy cơ làm giảm nhẹ tình huống viêm, giảm nguy cơ mắc khó thở, thở khò khè. một số chủng thực phẩm giàu omega 3 là cá hồi, cá trích, cá thu, một số chủng hạt có dầu, còn có thể giúp tránh chứng hen suyễn di lan truyền ở trẻ bé.


=>>>> Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn chăm sóc người bị bệnh hen phế quản

Lối sống lành mạnh

Ngoài chế độ chất bổ và chế độ luyện tập bênh nhân hen cần có lối sống sử dụng biện pháp an toàn không hút thuốc và phòng tránh xa khói thuốc hết mức có nguy cơ luôn giữ mình trong một tâm thế bình tĩnh, không hoang mang, không căng thẳng quá mức.